Bây giờ là lúc thực sự phải chăm sóc sức khỏe

Tuần trước, trong bốn ngày từ thứ Năm đến Chủ Nhật, tôi đã rất khổ sở vì bị đau lưng đột ngột. Tôi sẽ không tiết lộ chi tiết về nguyên nhân và quá trình điều trị vì đã viết riêng tư trên blog Naver.

(Tôi đã đặt chế độ riêng tư vì lý do đời sống riêng tư của gia đình.)

Vì vậy, tôi đã lo lắng về Chúa Nhật sắp tới. Vì tôi đảm nhiệm một nhiệm vụ quan trọng trong nhà thờ nên không thể bỏ qua vì lý do sức khỏe. Vì vậy, tôi đã nhờ mọi người cầu nguyện trên SNS, và nhờ đó, hôm qua tôi đã thành công trong việc ngồi lâu.

Gần đến tuổi 40, trải qua cơn đau lưng này, tôi đã nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe. Mặc dù tôi khá khỏe mạnh so với những người bị khuyết tật, nhưng dù đau nhẹ hay nặng, khi bị đau, tôi không chỉ khổ sở mà còn cảm thấy rất có lỗi và xin lỗi gia đình.

Thực ra, đây không phải là lần đầu tiên tôi bị đau lưng. Và có một lần tôi bị tiêu chảy suốt nửa ngày vì ăn phải đồ không hợp. Hơn nữa, tôi bị đau họng dữ dội trong vài ngày, có thể là do Covid-19, nhưng tôi chỉ xét nghiệm khi gần khỏi bệnh và kết quả âm tính, nên vẫn còn là một bí ẩn.

Sức khỏe không thể cải thiện chỉ trong một sớm một chiều, mà chế độ ăn uống và tư thế đúng đắn hàng ngày gần như quyết định cả cuộc đời. Thực ra, sau khi chụp ảnh tự sướng bằng gương này hôm qua, nhìn lại tình trạng cơ thể của mình, tôi nghĩ "Mình gầy nhỉ, so với việc không thường xuyên tập thể dục?".

Lưng cũng đang dần đỡ rồi, tôi sẽ kiêng khem ăn uống thay vì tập thể dục. Tôi muốn duy trì điều này và có một cuộc sống khỏe mạnh và năng động về cả thể chất và tinh thần trong những năm trung niên sắp tới, vì vậy tôi lại viết bài trên đây sau một thời gian dài.

Vì cuộc sống hàng ngày lặp đi lặp lại trong nhà nên tôi không có nhiều chủ đề để viết, nên tôi không chắc mình có thể viết bài thường xuyên trên đây nữa hay không. Tất nhiên, ngay cả trong nhà, nếu đầu óc tràn ngập đủ loại suy nghĩ, điều đó cũng có thể trở thành chất liệu tốt cho bài viết. Vì vậy, tôi muốn duy trì thói quen tốt này cùng với Naver.