ถึงเวลาที่ต้องดูแลสุขภาพอย่างจริงจังแล้ว

ช่วงสี่วัน ตั้งแต่วันพฤหัสบดีถึงวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ฉันปวดหลังอย่างกะทันหันมาก ฉันจะไม่บอกรายละเอียดว่าเกิดขึ้นได้อย่างไรและรักษาอย่างไร เพราะฉันได้เขียนลงในบล็อก Naver เป็นการเปิดเผยเฉพาะเพื่อนบ้าน

(ฉันเปิดเผยเฉพาะเพื่อนบ้านเพราะเรื่องส่วนตัวในบ้าน)

แล้วฉันก็กังวลเกี่ยวกับวันอาทิตย์ที่จะมาถึง เนื่องจากฉันรับผิดชอบภารกิจสำคัญในโบสถ์ ฉันจึงไม่สามารถบอกว่าฉันป่วยและไม่ไปได้ ดังนั้นฉันจึงขอให้ทุกคนบน SNS อธิษฐานให้ฉัน และด้วยความช่วยเหลือของทุกคน ฉันจึงสามารถนั่งได้นานหลายชั่วโมงเมื่อวานนี้!

ในช่วงเวลาที่กำลังจะเข้าสู่เลขหลักสิบนี้ ฉันได้เรียนรู้จากอาการปวดหลังครั้งนี้ ทำให้ฉันตระหนักถึงสุขภาพของตัวเอง แม้ว่าฉันจะมีความพิการทางร่างกายอยู่บ้าง แต่ก็ยังถือว่าแข็งแรง แต่ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ เมื่อฉันเริ่มป่วย นอกจากความเจ็บปวดของตัวเองแล้ว ฉันก็รู้สึกผิดและขอโทษต่อครอบครัวที่อยู่ด้วยกัน

จริงๆ แล้วอาการปวดหลังแบบนี้ไม่ใช่ครั้งแรก และฉันเคยท้องเสียครึ่งวันเพราะกินอาหารไม่ดี และที่สำคัญที่สุดคือ ฉันป่วยเป็นหวัดอย่างรุนแรงหลายวัน แต่ไม่แน่ใจว่าเป็นโควิดหรือไม่ เพราะฉันทำการทดสอบหลังจากที่อาการดีขึ้นเกือบหมดแล้ว และผลออกมาเป็นลบ ดังนั้นมันจึงยังเป็นปริศนาอยู่

สุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้ดีขึ้นหรือพัฒนาขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่พฤติกรรมการกินและท่าทางที่ถูกต้องนั้นแทบจะกำหนดชีวิตไปตลอดทั้งชีวิต จริงๆ แล้วเมื่อวานนี้หลังจากที่ฉันถ่ายเซลฟี่ในกระจก ฉันเห็นสภาพร่างกายของฉัน แล้วก็คิดว่า 'ฉันผอมลงนะ ถึงแม้จะไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ'

หลังเริ่มดีขึ้นแล้ว ฉันจะงดอาหารแทนการออกกำลังกาย ฉันหวังว่าจะรักษาสิ่งนี้ต่อไป และจะใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงในวัยกลางคนที่จะมาถึง ฉันจึงเขียนบทความนี้ขึ้นมาอีกครั้งหลังจากเว้นไปนาน

เนื่องจากฉันใช้ชีวิตซ้ำๆ ในร่มทุกวัน ฉันจึงไม่มีเรื่องราวอะไรจะเขียน ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะสามารถเขียนบทความได้อย่างต่อเนื่องในอนาคตหรือไม่ แต่ถ้าฉันมีเรื่องราวมากมายในหัว นั่นก็อาจเป็นหัวข้อที่ดีสำหรับบทความได้ ดังนั้นฉันจึงอยากจะรักษาการเขียนบทความที่ดีนี้ต่อไปควบคู่ไปกับ Naver