หัวข้อ
- #รางวัลให้ตัวเอง
- #เช้าวันเสาร์
- #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
- #ความสุขส่วนตัว
ภาพนี้ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารเช้าในบทความ
แม้ว่าจะเป็นคนว่างงาน แต่ฉันและครอบครัวก็ยังคงดูแลตัวเองให้ดี การรับประทานอาหารสามมื้อต่อวันก็เช่นกัน มื้อเช้าฉันจะทานง่ายๆ มื้อกลางวันทานอาหารเกาหลี ส่วนมื้อเย็นจะทานเผือกหรือบะหมี่แทนข้าว โดยเฉพาะมื้อเช้าของฉันจะแตกต่างจากคนอื่นๆ ในครอบครัวเล็กน้อย ถ้าให้พูดถึงของฉันโดยเฉพาะ ฉันจะทานไข่ต้ม แอปเปิ้ล และกล้วย
แต่สำหรับวันเสาร์นั้นจะแตกต่างออกไป อย่างที่บอกไว้ในหัวข้อ ไม่มีอะไรมาก เป็นการปลอบใจตัวเองหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์ ยิ่งไปกว่านั้น ฉันชอบลองของใหม่ๆ และเป็นคนชอบทานอาหารเด็กๆ การให้ฉันทานอาหารเดิมๆ เจ็ดวันติดต่อกันนั้น มันเหมือนการทรมานมากกว่า
ดังนั้นคุณแม่จึงเตรียมซีเรียลไว้ที่บ้านเสมอ โดยปกติแล้วฉันจะทานแกรโนล่าจาก Costco ตามรูปด้านล่าง
ที่มา: Target
ฉันจะทานมันคู่กับไข่ต้มและแอปเปิ้ลในตอนเช้าของวันเสาร์ เช้านี้ฉันก็ทานแบบนี้เช่นกัน บางครั้งฉันก็เปลี่ยนเป็นโดนัทหรือซีเรียลชนิดอื่น แต่จุดสำคัญคือการทำให้ท้องอิ่มและความพึงพอใจในทันทีจากการทานอาหารอร่อยๆ อย่างที่ใครๆ บอก อาหารทุกอย่างในโลกนี้มันอร่อยจริงๆ ฉันควรจะเครียดเสียแล้ว แต่ก็ดีกว่าการเลือกทานแต่ของที่ชอบ เพื่อสุขภาพของฉันมากกว่า...
ฉันแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย และฉันก็กินทุกอย่างที่ได้รับ แต่ฉันก็ยังคงรูปร่างที่ดีอยู่ มันน่าประหลาดใจจริงๆ ความจริงแล้ว ฉันมีประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูง และฉันก็กำลังจะเข้าสู่วัยกลางคนแล้ว ฉันจึงต้องระมัดระวังตัวเองในหลายๆ ด้านเพื่อสุขภาพ ในแง่นั้น มื้อกลางวันของวันนี้คือถั่วงอกนึ่ง!!!
ความคิดเห็น0