अब सच में सेहत का ध्यान रखने का समय है

पिछले हफ़्ते गुरुवार, शुक्रवार, शनिवार और रविवार, कुल चार दिनों तक अचानक कमर दर्द की वजह से मुझे बहुत तकलीफ हुई। यह कैसे हुआ और इसका इलाज कैसे किया गया, यह मैंने अपने नेवर ब्लॉग पर केवल अपने दोस्तों के लिए लिखा है, इसलिए मैं यहां इस बारे में विस्तार से नहीं बताऊँगा।

(अपनी निजी ज़िन्दगी की वजह से मैंने यह केवल अपने दोस्तों के लिए लिखा है)

इस वजह से मुझे आने वाले रविवार की चिंता हो रही थी। चर्च में मेरी एक महत्वपूर्ण जिम्मेदारी है, इसलिए बीमार होने की वजह से मैं अपनी जिम्मेदारी से पीछे नहीं हट सकता था। इसलिए मैंने सोशल मीडिया पर प्रार्थना के लिए अनुरोध किया और इसके कारण कल मैं लंबे समय तक बैठने में कामयाब रहा!

जैसे ही मैं चालीस के करीब पहुँच रहा हूँ, इस बार हुए कमर दर्द से मुझे अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता का एहसास हुआ है। मेरे शरीर में कुछ समस्याएँ हैं, फिर भी मैं आम तौर पर स्वस्थ हूँ, लेकिन चाहे कितना भी छोटा या बड़ा दर्द हो, एक बार दर्द शुरू होने पर मुझे खुद को दर्द सहना पड़ता है, और इससे भी बढ़कर मुझे अपने परिवार के प्रति दोष और शर्मिंदगी महसूस होती है।

दरअसल, कमर दर्द पहली बार नहीं हुआ है। एक बार मैंने गलत खाना खा लिया था और आधे दिन से ज़्यादा समय तक मुझे दस्त की समस्या हुई थी। और सबसे ज़्यादा चिंता की बात यह है कि कोरोना के दौरान मुझे कुछ दिनों तक गले में बहुत दर्द हुआ था, लेकिन मुझे यह पता नहीं चल पाया कि यह कोरोना था या नहीं, क्योंकि टेस्ट करवाने पर यह पता चला कि मैं ठीक हो चुका हूँ और मेरी रिपोर्ट निगेटिव आई, इसलिए यह अभी भी एक रहस्य बना हुआ है।

स्वास्थ्य एक दिन में अच्छा नहीं हो जाता है, यह लगातार प्रयासों से बेहतर होता है, और हमारी खानपान की आदतें और सही मुद्रा हमारे पूरे जीवन को प्रभावित करती हैं। सच कहूँ तो कल जब मैंने यह सेल्फी ली, तो अपने शरीर को देखकर मुझे सबसे पहले यह लगा, 'मैंने नियमित रूप से कसरत नहीं की, फिर भी मैं काफी पतला दिख रहा हूँ?'

मेरी कमर का दर्द धीरे-धीरे कम हो रहा है, और मैं कसरत न करने के बदले में अपने खाने पर ध्यान दूँगा। मैं इसी लय को बनाए रखना चाहता हूँ ताकि आने वाले बुढ़ापे के दिनों में मैं शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकूँ, इसी उम्मीद के साथ मैं बहुत दिनों बाद फिर से यहाँ लिख रहा हूँ।

घर में रहने की वजह से मेरे पास लिखने लायक कुछ नहीं है, इसलिए मैं यहाँ नियमित रूप से लिख पाऊँगा या नहीं, यह कहना मुश्किल है। लेकिन घर में रहते हुए भी अगर मेरे मन में तरह-तरह के विचार आते हैं, तो ये विचार अच्छी लेखन सामग्री बन सकते हैं। इसलिए मैं नेवर के साथ-साथ इस अच्छी आदत को भी जारी रखना चाहता हूँ।